おいしい！うれしいレシピ
フレーバーオイル 唐辛子とにんにく
厚揚げのピリ辛ナゲット
◆材料
（8個分）
- 厚揚げ 1枚
- ツナ缶 1/2缶
- ホールコーン缶 1/4缶
- 玉ねぎ 1/4個
- 塩 小さじ1/2
- 唐辛子とにんにくオイル 大さじ1
- 片栗粉 大さじ2
- 唐辛子とにんにくオイル 小さじ2
【作り方】
- 玉ねぎをみじん切りにする。
- ツナ缶の油を切る。
- 厚揚げを手でつぶし、玉ねぎ、ツナ、コーン、塩、唐辛子とにんにくオイル（大さじ１）、片栗粉を加えよく混ぜる。
- 3.を食べやすい大きさに丸め、唐辛子とにんにくオイル（小さじ2）をひいたフライパンで両面焼く。
- 両面に焼き色がついたら器に盛る。
・レシピ考案 中西 由紀 さん
管理栄養士・フードコーディネーター
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